نصائح للياقة البدنيّة

ما هي عناصر اللياقة البدنية

يمكن تعريف اللياقة البدنيّة بأنها قدرة الشخص الرياضي على أداء الأنشطة البدنيّة والمجهودات القوية بكفاءة عالية، دون التعرض لأي أضرار…