كمال الأجسام
-
كمال الاجسام
طرق تدريب لكمال الأجسام
نشأت رياضة كمال الأجسام في أواخر القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين، لتصبح واحدة من أهم الرياضات البدنية التي تسعى…
أكمل القراءة » -
كمال الاجسام
طريقة التضخيم وكمال الأجسام
للحفاظ على الكتلة العضلية وتطويرها، يجب على رياضيي كمال الأجسام اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. من بين الخطوات الأساسية في…
أكمل القراءة » -
كمال الاجسام
تمرين كمال الأجسام
للحصول على أفضل النتائج من تمرين المطرقة الذي يُستخدم لتقوية وتضخيم عضلات الذراعين، يمكن اتباع الخطوات التالية بعناية: الوقوف بشكل…
أكمل القراءة » -
كمال الاجسام
كمال الأجسام للمبتدئين
كمال الأجسام (Bodybuilding) هو نوع من الرياضات التنافسية التي تركز على تطوير وبناء العضلات، وزيادة القوة، وتحسين الشكل العام للجسم.…
أكمل القراءة » -
كمال الاجسام
أضرار لعب الحديد
يعد كمال الأجسام من الرياضات الشائعة والمحبوبة بين فئة الشباب في مختلف أنحاء العالم، حيث يهدف إلى تحسين مظهر الجسم…
أكمل القراءة » -
بالفيديو اقوي اطفال العالم سبع وعشر سنوات
بالفيديو اقوي اطفال العالم سبع وعشر سنوات أدهش صبيان رومانيان العالم بمقدرتهما على رفع الأوزان الثقيلة، وهما لا يتجاوزان العاشرة…
أكمل القراءة » -
رياضة
8 نصائح لتقوية العضلات الضعيفة
كثيرا ما نجد هذه المشكلة فى صالات كمال الأجسام وهي وجود عضلات ضعيفة فى الجسم رغم اننا نمرنها وبشكل مستمر…
أكمل القراءة »
