تأثير السهر على الصحة

أهمية النوم المبكر لصحة الجسم والعقل

النوم هو أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان، ويؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة والإنتاجية اليومية. رغم أهمية النوم، يعاني الكثير…