أهمية الغذاء في تقوية العظام

ما هو الغذاء الذي يقوي العظام؟

العظام هي الدعامة الأساسية للجسم، وتلعب دورًا حيويًا في الحركة، حماية الأعضاء الداخلية، وتخزين المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور. مع التقدم…