تُعتبر رائحة العرق في منطقة الإبط من أكثر المشكلات المزعجة التي تؤثر على الثقة بالنفس وراحة الشخص اليومية، خاصة في الطقس الحار أو أثناء النشاط البدني.
وعلى الرغم من أن التعرق بحد ذاته أمر طبيعي وصحي، إلا أن رائحته تظهر نتيجة تفاعل العرق مع البكتيريا الموجودة على سطح الجلد.
في هذا المقال، سنستعرض أسباب رائحة العرق في الإبط، وأفضل الطرق الطبيعية والطبية للتخلص منها.
أسباب رائحة العرق في الإبط
1. نشاط الغدد العرقية المفترزة
- توجد بكثرة في منطقة الإبط وتُفرز عرقًا غنيًا بالبروتين والدهون.
- يُعد هذا النوع من العرق غذاءً للبكتيريا، مما يؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة.
2. تراكم البكتيريا
- البيئة الدافئة والرطبة تحت الإبطين تُعد بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات.
- يزيد التعرق من تكاثر البكتيريا وبالتالي يزداد احتمال انبعاث الرائحة.
3. نوع النظام الغذائي
- بعض الأطعمة مثل الثوم، البصل، والتوابل يمكن أن تؤثر على رائحة العرق.
- كذلك تناول الكافيين والمشروبات الغازية قد يزيد من نشاط الغدد العرقية.
4. التوتر والضغط النفسي
- يؤدي التوتر إلى تحفيز الغدد المفترزة، ما يسبب تعرقًا مفرطًا ذا رائحة قوية.
5. عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية
- عدم غسل الإبطين بانتظام يؤدي إلى تراكم العرق والبكتيريا، ما يزيد من الرائحة.
طرق إزالة رائحة العرق من الإبط
1. العناية اليومية بالنظافة
- الاستحمام اليومي مع التركيز على منطقة الإبط.
- استخدام صابون مضاد للبكتيريا لإزالة مسببات الرائحة.
- تجفيف المنطقة جيدًا بعد الغسل لتقليل نمو البكتيريا.
2. استخدام مزيلات العرق ومضادات التعرق
مزيلات العرق (Deodorants)
- تقضي على رائحة العرق دون تقليل إفراز العرق نفسه.
- تحتوي على عطور ومواد مضادة للبكتيريا.
مضادات التعرق (Antiperspirants)
- تحتوي على أملاح الألمنيوم التي تقلل من كمية العرق المفرزة.
- يمكن استخدامها قبل النوم لتعزيز فعاليتها.
3. الوصفات الطبيعية لإزالة رائحة العرق
أ. خل التفاح
- يُساعد على قتل البكتيريا وتقليل الحموضة في الجلد.
- يُمسح به الإبط بواسطة قطنة مرتين يوميًا.
ب. صودا الخبز
- تمتص الرطوبة وتمنع الروائح الكريهة.
- تُخلط مع القليل من الماء وتُوضع تحت الإبط لمدة 10 دقائق ثم تُغسل.
ج. ماء الورد
- يعمل كمزيل عرق طبيعي وملطف للجلد.
- يمكن استخدامه بعد الاستحمام مباشرة.
د. عصير الليمون
- يحتوي على خصائص مطهرة ويمنع نمو البكتيريا.
- يجب استخدامه بحذر لتجنب تهيج الجلد أو الحساسية.
4. تقشير منطقة الإبط بانتظام
- يُساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تحتفظ بالعرق والبكتيريا.
- يمكن استخدام مقشرات طبيعية مثل السكر وزيت الزيتون.
5. ارتداء ملابس قطنية ونظيفة
- الملابس القطنية تسمح بتهوية الجلد وامتصاص العرق.
- يُنصح بتغيير الملابس يوميًا خاصة بعد التمارين أو التعرق الزائد.
6. شرب الماء وتعديل النظام الغذائي
- شرب كميات كافية من الماء يُساعد الجسم في طرد السموم وتقليل الروائح.
- التقليل من الأطعمة التي تؤثر على رائحة العرق مثل الثوم والبصل.
7. اللجوء إلى العلاجات الطبية عند الحاجة
أ. البوتوكس
- يُستخدم لتقليل التعرق المفرط عبر حقن البوتوكس تحت الجلد.
- نتائجه تدوم لعدة أشهر.
ب. الليزر
- يُستخدم لتقليل نشاط الغدد العرقية.
- يُعد حلًا فعالًا لأصحاب فرط التعرق المزمن.
ج. العمليات الجراحية
- في الحالات الشديدة يمكن اللجوء إلى استئصال بعض الغدد العرقية.
- يتم ذلك تحت إشراف طبي متخصص.
نصائح إضافية للحفاظ على رائحة منعشة
- استخدام بخاخات الأعشاب الطبيعية مثل النعناع والميرمية.
- وضع مساحيق طبيعية مثل النشا أو بودرة التلك لامتصاص الرطوبة.
- تجنب ارتداء الملابس الصناعية أو الضيقة التي تحبس العرق.
رائحة العرق
تحت الإبط هي أمر طبيعي يمكن السيطرة عليه بسهولة من خلال اتباع عادات النظافة السليمة واستخدام مزيلات العرق المناسبة أو اللجوء إلى الوصفات والعلاجات الطبيعية.
كما أن تعديل النظام الغذائي وشرب الماء بانتظام يلعب دورًا كبيرًا في تقليل رائحة الجسم.
بتطبيق هذه الطرق، يمكنك الاستمتاع بيوم منعش وثقة أكبر بنفسك دون قلق من الروائح.
